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Nos cours Anapnéo

Anapneo vous propose un large choix de cours en groupe ou individuel

ANAPNEO YOGA

Les séances d’Anapnéo s’enchainent harmonieusement avec les différentes techniques de respiration utilisées pendant la pratique. Les postures de yoga apportent un travail global sur les organes respiratoires.

YIN YOGA

Discipline très douce qui se pratique au sol et où les postures et étirements doivent être tenues plusieurs minutes combiner à une respiration lente et profonde afin de relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie.

KUNDALINI YOGA

Kundalini yoga en sanskrit ce terme signifie « énergie vitale » pour certain le kundalini est considéré comme le yoga originel « .

C’est un yoga qui utilise la respiration ,le rythme,le chant, La méditation dans le but de réveiller l’énergie interne qui repose au plus profond de nous même.

YOGA PRE & POST NATAL

C’est un Yoga postural avec des respirations adaptées pour améliorer le bien-être tout au long de la grossesse et après l’accouchement pour retrouver forme et énergie. Apprendre à se détendre, agir, sur les inconforts qui peuvent survenir durant la grossesse, protéger et tonifier le périnée.

YOGA ENFANTS / ADOLESCENTS

Pratique à la fois ludique et pédagogique sans rivalité qui permettent à l’enfant et à l’adolescent de prendre conscience de sa respiration, de découvrir les postures de yoga adaptées à leurs âges tout en s’amusant.

Les cours se font en petit groupe en fonction de l’âge des enfants.

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